Diumenge 21, Alcañiz

Ales 7:00 del matí em preparo per marxar cap Alcañiz a la segona prova del Trofeo Alcañiz a Calaceit la temperatura era de -1 grau i pensava que el circuit estaria tot gelat com l’any passat, però no en arriba al circuit de la estanca 2 graus. Es un circuit bastant planer. Allà em trobo amb Marc Garcia company de equip un altre any. A les 9:30 ens criden per donar la sortida i ens estem 15 min per lo menys esperant per sortir, vamos l’escalfament no va servir per molt. Als pocs quilòmetres ja em dono conte de que la bici no funciona molt be a causa del fang no cala be la sabata, i els canvis no funcionen i decideixo baixar el ritme i acaba la carrera com sigui; dit i fet. Total de la carrera 4t Junior i 3er de la General empatat de punts amb el 2n. En èlit Raul Serrano 1er Milton Ramós 2n i tercer Jordi Cugat de la Fatarella.

Avui descans, tot el dia a casa una mica de la pasa suposo.

destí de demà: Alcañiz.

Doncs be després de uns dies sense poder actualitzar que el Internet no anava massa bè tornem a esta aquí. Aquesta setmana rodillo gairebé tots els dies menys el dimecres que vam anar a Puig Caballer John, Ivan.c i jo la pujada en rollo tranquil·let i la baixada a desfrutar d'ella tot i que estava molt malament per la pluja i no cal arriesgar.
Avui una mica de rodillo suau a primera hora del matí per prepara be la carrera de demà a la Estanca la segona prova de Trofeo Alcañiz.

Demà ales 9.30 tenim d’esta preparats a la línia de sortida


Record’s

llit..

Desprès de passar uns dies al llit avui ja podem di que de cara a Carnaval ens trobem millor. Suposo que ha estat tot la passa una mica , el costipat una mica de tot..
Així que res de bici des del dimecres que em vaig tornar a muntar el rodillo i mes o menys 1hora 1.20 per dia de rodillo.
Demà intentarem sortir amb bici de carretera o muntanya depèn de avui i del fred que faci demà.

Aquest 2010 correré amb l'equip creat per BICISPORTS AUBANELL està tot molt per tancar però ja aniré dient mes coses.

pluja= rodillo..

Com ahir ja em vaig pensa, avui plouria i ja tenia el rodillo preparat per entrena una mica.. en sortir del insti e nat a busca la bici que la tenia al de aubanell i de cop al rodillo total 1h 20min, amb algunes series de 5min e adoptat una forma del X. Domènech de mira una pel•lícula i no està mal va be i tot.
Haver si anem preparant que la copa Tarragona, Alcañiz entre d’altres ja està aqui.. Les fotos de la forma de entreno de avui ..jej per cert la pel•lícula? Ice age3 bon fart de riure.

També us adjunto unes fotos de la bici una mica curioses que vaig fer-l'hi l'altre dia, poc a poc les aniré posant

avui toca carretera..

Be, ahir vaig està parlant amb Joan Aubanell i vam queda per surti amb bici de carretera una bona colla de gent.
8:45 havíem quedat tots a la tenda de Aubanell allà estaven Paco, John, Joan, Ruben, Joan pare i dos nois mes.. em decidit marxa cap al Pinell i fer la pujada de coll ventós però per Prat de Compte molt de vent abans de arriba a Prat de Compte, a la pujada cadascú al seu aire, jo personalment m'he notat bastan be tot, en arriba a dalt de tot reagrupament i a fer la baixada de coll ventos. En arriba al cruse de Batea jo e marxat ja que portava la scapin deixada per Aubanell i no em notava molt be de posició així que e tirat fins Gandesa i dos voltes pel polígon.

I per aquest 2010 al final canvi d'aires..mes avant comunicaré jejej


Demà si no plou mes

retomem el contacte..

Doncs be desprès de molts dies sense posa res de informació al bloc per diverses causes vol di que tampoc he pogut entrena molt aquestos dies. El dissabte em van regala un pulsòmetre el polar i vaig puja al rodillo per prova’l encara nose posa les dades del entreno però em va sortí 58 minuts. El diumenge començava la primera prova del Campeonato alcañiz. Ales 8 sortíem per marxar junts amb el Jhon i al meu cotxe el Paco, en arriba allà ens varem torba amb el Marc Garcia amb el Milton Ramos i molta més gent varem prepara i ales 10h van dona la sortida dels èlits, juniors i cadets. Una bona sortida però quan anaven passant els quilometres anaven de be a malament.
En categoria junior la victòria va ser per Lluis Grasa Biciaccion. I 3er Marc Garcia.
Èlit va guanyar Victor Hernàndez,2n Milton Ramos i 3er Jordi Cugat amb l'equip Can Victor.

Avui per la tarda una mica mes de rodillo i haver si podem agafa el ritme de carrera.