dimarts, 14 de desembre del 2010

ES VEN CUADRE LAPIERRE PRO RACE 200 AMB GARANTÍA!




Poso a la venta aquest cuadre pro race 200 talla L. El preu es de 200€. Encara te la garantía que si mai hagués algun problema la tramitaria a traves de Bicisports Aubanell.
Preu per correu electrònic. sergi_auba@hotmail.com


MES FOTOS PER CORREU ELECTRÒNIC

dilluns, 29 de novembre del 2010

si aixó es estudiar..C.A.F.E.M.N




Deixo unes fotos del curs 2010 de Conducció d'Activitats físiques al medi natural.

..


Hola a tothom de nou, ja torno a ser per aquí desprès de molt de temps sense poder actualitzar, com a mes recient aquest cap de setmana vam estar de ajudants al DU-STRONG de Pauls.
Per altra banda aquesta temporada, esta finalitzada, a esperar l'any que be que passa, on fem cap..

Deixo una foto de una de les últimes curses la de Vilalba dels Arcs.

dijous, 7 d’octubre del 2010



El proper diumenge 24 d'Octubre es realitza el 5è Bike Marathon Terra Alta.
Aquest any serà puntuable per a la Xallenger Terres de l'Ebre-Camp de Tarragona 2010.

Tenim preparats 2 circuits molt atractius de 26 i 41 km. El recorregut curt és ideal per aquelles persones que s'inicien en el món del ciclisme, mentre que el recorregut llarg és ideal per a les persones més preparades.

Recorregut curt: 26 km i 569 m.
Recorregut llarg: 41 km i 1010m.

Mes info aqui:

dilluns, 20 de setembre del 2010

+ material i PLUJA!



Avui 20 de Setembre m'ha caigut lo gran aiguat, he sortit a les 4 i el temps ja no estava molt bé peró jo he anat tirant (i sense el XUBASQUERO) quan portava 20 min he passat per casa a buscar-lo i ven fet, m'ha agafat el gran aiguat. Com s'ha pogut s'ha anat tirant cap a casa, he arribat tot xopet amb 1h i 15 min de entreno gairebé tots per aigüa. ç







Pel que fa la bici mes material NEW ULTIMATE potència en blanc i tija per pel Tune.

dilluns, 30 d’agost del 2010

GO TO...PRADES

Aquest cap de setmana vam anar el Joan Aubanell, John i jo a la marxa de BTT PRADES a les 9.30 del matí portava l'orbea per montar les bieles provisionals (ja que les altres s'han partit) i sort d'aixó que tenien 3 plats aquestes..En arribar a prades vam dinar al Restaurant de l'Enric i el Jordi Martorell, després una mica d'ajuda als companys del btt prades, i a canviar-nos que era la sortida. Ens va faltar l'escalfament i per aixó als primers km (els mes durs) no anés molt bé. Cuan sortin les fotos ja les penjaré.



Les próximes seràn:

Open costa daurada Mont-Roig ( si es disputa)

Camí de Sirga ( Mora d'Ebre)


Deixo una foto de l'altimetría de la carrera.


dimarts, 24 d’agost del 2010

Pedalada Mora d'Ebre..

Aquest passat dissabte vaig estar a la Pêdalada de Mora d'Ebre, una pedalada que organitzava els companys de Mora.

Una sortideta amb els amics fen la xarradeta, gaudin del paisatje i de la calor cla, amb un total de 40 km mes o menys; en arribar pica-pica al Náutic, i cap a Gandesa a dinar.



divendres, 20 d’agost del 2010

NOU MATERIAL


Nova potència NEW ULTIMATE per la ORBEA, en color blanc..

Hola de nou!

Hola gent! ja torno a ser per aquí. Aquestos dies han estat una mica paradets per la feina i després de la carrera de la Fatarella vaig decidir fer una mica de descans de la bici per un temps.

Ara ja torno a estar preparan per poder finalitzar la Copa Tarragona a Mont-Roig a un circuit guapo, i amb una pujada per morirte!


Pròximament també es fa la Xallenger que consta de BTT PRADES (PRADES) A PER LA CABRA (TIVISSA) CAMÍ DE SIRGA( MORA D'EBRE) BIKE MARATHON (GANDESA)



Salut i a pedalar!
CANVIS A LA ORBEA ALMAA..

dimarts, 6 de juliol del 2010

más de lo mismo..

Hola gent! tornem a estar per aquí un altre cop. Després de poques carreres i totes amb una temporada 2010 que fa ''fàstics''.

La útima el Campionat de Tarragona i Lleida a la Fatarella.
En ''teoria'' estava tot revisat, provat, en material de recanvi, per res de tot això va ser suficient.
En la primera volta em vaig sentir mes be del que m'esperava per poder anar fent, un cop superat el primer tram de circuit el demés es podia fer amb certa tranquil·litat.
En la 3era volta es va destalonar la roda del davan a pocs km de meta, però allà tenia preparades un segon joc de rodes (que si arribo a saber no les porto) vaig canviar la roda i tot i anar frenat el disco, el problema va ser al entra en la zona del camp de fútbol que era arena i vaig marxar recte així que RETIRADA, llàstima de campionat!

Per altra banda em vaig quedar amb el segon lloc de Campionat d'Aragó, per detrás del Lluis Grasa.

Les pròximes cites seràn el Campionat d'Espanya a Monjuic, i la ment posada ja amb el ciclocross 2011.

Donar les gràcies a la fotògrafa de la Fatarella Mireia Garcia.

dijous, 20 de maig del 2010

Entrenar entrenar no, estem amb el rodillo, però sortir a rodar pel monte arribo amb un mal de turmell que no es normal per això estem amb el rodillo cada dia intento fer 1na horeta de rodillo i dia si dia no amb series de 3 minuts.

Si puc posaré les dades del Pulsòmetre.

De moment em conformo amb la general de Alcañiz que intentarem que acabi així i ja en la vista de cara als provincials de la Fatarella.

Poso el enllaç de la pàg dels organitzadors per poder anar veien la informació: www.pinyofixo.com/

Fins aviat.

dissabte, 8 de maig del 2010

..

Desprès de tan de temps sense actualitzar però la veritat tampoc tinc les ganes fa uns dies que em doblegava la cama esquerra pel que vaig anar al metge haver que em dient i es que en aquella cama tenia una ruptura de fa molt de temps i que mes tard vaig tenir descalsificació tot això a fet que el tendó es quedi dèbil i no aguanti be l'equilibri, segons el metge de moment acabarem de fer les proves i haver que diuen. La ultima visita em van dona una venda a compressió i intentar anar amb la bici.

Pel que fa a temes de carreres de moment res de res avui volia intentar anar a Alcañiz però al final per unes coses i altres no.

De m’entres vaig muntant la bici ara ja tinc les rodes muntades el kit tubeless de 1HPR i els discos Alligator demanats.

Els pròxims canvis seran la potència i les bieles.

Salut.

dilluns, 19 d’abril del 2010

CRI+MOTORLAND




Cap de setmana va ser la meva primera copa catalana internacional de aquest 2010. A les 3h marxàvem per fer la inscripció i poder escalfar be ja que son 20 min a TOPE, tenia la hora de sortida a les 5:13 darrere del Carnicer i del company d’equip Marc.G, típics nervis abans de la sortida justament plovent però be es el que te. La sortida molt rapida però de cop vaig veure que es tenia de anar amb molt de compte perquè el circuit estava molt complicat varies caigudes al llarg del dia al tram de baixada pur argilà; ja vaig tenir un ensurt però el vaig poder controlar, però la següent..ja NO allà vaig perdre molt de temps em va passar el Junior de darrere i un altre corredor 60’ perduts.

El diumenge tenia ganes de anar a corre però al final no vaig poder anar així que vaig decidir anar a Motorland a veure les WORLD SERIES by RENAULT un autèntic espectacle.

Pròxima parada copa Tarragona a la Secuita.

PD deixo unes fotos de les noves rodes FRM+NOVATEC+DT SWISS= 1300g

dimecres, 14 d’abril del 2010

Hola de nou.


Desprès de molts dies sense estar per aquí, canvis de bici, ara això ara allò no he pogut esta per aquí però s'ha intentat anar entrenant igual. La ultima va ser amb el Ruben Aubanell amb btt un circuit dels durs, passant per la vall de Navarro com el tram mes dur.

El passat diumenge va començar la COPA TARRAGONA o OPEN COSTA DAURADA, i allà va estar present els de l'equip Rubèn, Pau, John, Marc, Paco i jo. El Ruben una bona posició en sub 23, el Marc va fer molt bona carrera acabant 2n Junior a poc del 1er Ruben, El John 2n cadet, també van tenir molt bona posició el Pau i el Paco. En canvi jo no vaig acaba la carrera tan sols a la 1era volta ja em sentia molt malament i no vaig poder acabar.

Aquest cap de setmana el dissabte aniré ala CRI de Flix haver com va esperem que be, i segons les sensacions el diumenge correré o no.

Ara a intenta agafar el ritme de carrera i anar actualitzant el blog.

També felicitar a JJ Marrasè per la seva victòria, a l'Enric Martorell i a molta mes gent.

Ens veiem

dimecres, 10 de març del 2010

Mes fotos..



Poso fotos del podi del Alex Marrasè i del Jordi Amaré.

Alcañiz..Campeonato Sabeco.















El diumenge a les 7.30 m’aixecava per marxar cap a Alcañiz un dels millors circuits de allà baix. En arribar molta gent de Catalunya Jordi Cugat, Alex Marrasè, Jordi Amaré, Marc Garcia, Lletí

A les 10 la sortida elit junior cadet. Les sensacions bones tot i la falta d’hores amb la bici ja que e estat uns dies sense la bici, que per cert va anar molt be apart de còmode. Em vaig posar amb una segona posició per darrera del Lluis Grasa del Biciaccion acabant a 3.30 min d’ell.

Bons resultats també pels companys Jordi Cugat 2n Alex Marrasè 3er de la categoria èlit i el primer lloc per al Milton Ramos.

Aquest cap de setmana tot depèn però el mes segur es que a la Xallanger de Almatret i serós.

També amb tenir la presencia del fotògraf de la carrera el Xavier Doménech.

Poso algunes de les fotos del podi..

Salut.

dissabte, 6 de març del 2010

Bici nova i dies sense entrenar..


Desprès d'estar un temps sense poder actualitzar, tornem a estar aquí, pues el dit estrenem la nova bici una Orbea Alma amb la sid, avid juice ultimate carbon.. Encara em falten cambia els 4 components per donar el gasto per acabat com les bieles 3D el sillin amb espera, i les rodes.

El altre dia el dimecres la vaig estrenar vam fer una nocturna amb Martí, Ruben, Joan, Jhon i jo direcció corbera d’ebre passant de pujada per una senda i camí de batea a Gandesa.

LA bici? Perfecte el carbono es molt còmode. Ara demà haver si podem anar al Campeonat de Alcañiz.

Avui sortirem a roda una mica per no patir tant demà.

dilluns, 22 de febrer del 2010

Diumenge 21, Alcañiz


Ales 7:00 del matí em preparo per marxar cap Alcañiz a la segona prova del Trofeo Alcañiz a Calaceit la temperatura era de -1 grau i pensava que el circuit estaria tot gelat com l’any passat, però no en arriba al circuit de la estanca 2 graus. Es un circuit bastant planer. Allà em trobo amb Marc Garcia company de equip un altre any. A les 9:30 ens criden per donar la sortida i ens estem 15 min per lo menys esperant per sortir, vamos l’escalfament no va servir per molt. Als pocs quilòmetres ja em dono conte de que la bici no funciona molt be a causa del fang no cala be la sabata, i els canvis no funcionen i decideixo baixar el ritme i acaba la carrera com sigui; dit i fet. Total de la carrera 4t Junior i 3er de la General empatat de punts amb el 2n. En èlit Raul Serrano 1er Milton Ramós 2n i tercer Jordi Cugat de la Fatarella.

Avui descans, tot el dia a casa una mica de la pasa suposo.

dissabte, 20 de febrer del 2010

destí de demà: Alcañiz.


Doncs be després de uns dies sense poder actualitzar que el Internet no anava massa bè tornem a esta aquí. Aquesta setmana rodillo gairebé tots els dies menys el dimecres que vam anar a Puig Caballer John, Ivan.c i jo la pujada en rollo tranquil·let i la baixada a desfrutar d'ella tot i que estava molt malament per la pluja i no cal arriesgar.
Avui una mica de rodillo suau a primera hora del matí per prepara be la carrera de demà a la Estanca la segona prova de Trofeo Alcañiz.

Demà ales 9.30 tenim d’esta preparats a la línia de sortida


Record’s

dissabte, 13 de febrer del 2010

llit..

Desprès de passar uns dies al llit avui ja podem di que de cara a Carnaval ens trobem millor. Suposo que ha estat tot la passa una mica , el costipat una mica de tot..
Així que res de bici des del dimecres que em vaig tornar a muntar el rodillo i mes o menys 1hora 1.20 per dia de rodillo.
Demà intentarem sortir amb bici de carretera o muntanya depèn de avui i del fred que faci demà.

Aquest 2010 correré amb l'equip creat per BICISPORTS AUBANELL està tot molt per tancar però ja aniré dient mes coses.

dilluns, 8 de febrer del 2010

pluja= rodillo..



Com ahir ja em vaig pensa, avui plouria i ja tenia el rodillo preparat per entrena una mica.. en sortir del insti e nat a busca la bici que la tenia al de aubanell i de cop al rodillo total 1h 20min, amb algunes series de 5min e adoptat una forma del X. Domènech de mira una pel•lícula i no està mal va be i tot.
Haver si anem preparant que la copa Tarragona, Alcañiz entre d’altres ja està aqui.. Les fotos de la forma de entreno de avui ..jej per cert la pel•lícula? Ice age3 bon fart de riure.

També us adjunto unes fotos de la bici una mica curioses que vaig fer-l'hi l'altre dia, poc a poc les aniré posant

diumenge, 7 de febrer del 2010

avui toca carretera..


Be, ahir vaig està parlant amb Joan Aubanell i vam queda per surti amb bici de carretera una bona colla de gent.
8:45 havíem quedat tots a la tenda de Aubanell allà estaven Paco, John, Joan, Ruben, Joan pare i dos nois mes.. em decidit marxa cap al Pinell i fer la pujada de coll ventós però per Prat de Compte molt de vent abans de arriba a Prat de Compte, a la pujada cadascú al seu aire, jo personalment m'he notat bastan be tot, en arriba a dalt de tot reagrupament i a fer la baixada de coll ventos. En arriba al cruse de Batea jo e marxat ja que portava la scapin deixada per Aubanell i no em notava molt be de posició així que e tirat fins Gandesa i dos voltes pel polígon.

I per aquest 2010 al final canvi d'aires..mes avant comunicaré jejej


Demà si no plou mes

dimecres, 3 de febrer del 2010

retomem el contacte..



Doncs be desprès de molts dies sense posa res de informació al bloc per diverses causes vol di que tampoc he pogut entrena molt aquestos dies. El dissabte em van regala un pulsòmetre el polar i vaig puja al rodillo per prova’l encara nose posa les dades del entreno però em va sortí 58 minuts. El diumenge començava la primera prova del Campeonato alcañiz. Ales 8 sortíem per marxar junts amb el Jhon i al meu cotxe el Paco, en arriba allà ens varem torba amb el Marc Garcia amb el Milton Ramos i molta més gent varem prepara i ales 10h van dona la sortida dels èlits, juniors i cadets. Una bona sortida però quan anaven passant els quilometres anaven de be a malament.
En categoria junior la victòria va ser per Lluis Grasa Biciaccion. I 3er Marc Garcia.
Èlit va guanyar Victor Hernàndez,2n Milton Ramos i 3er Jordi Cugat amb l'equip Can Victor.

Avui per la tarda una mica mes de rodillo i haver si podem agafa el ritme de carrera.

divendres, 22 de gener del 2010

Avui? rodillo..


Avui toca rodillo ja que tinc la bici desmuntada amb el cuadro pro race talla M i no m’he atrevit a sortir per això e triat l’opció de fer rodillo poca cosa demà espero pel matíi poder fer una bona sortideta amb una mica de senda.

Total de avui 47 min. (aviat us diré mes dates dels entrenos)

Nou blog i nova temporada!


Estreno aquest blog ja que el altre que tenia no s'actualitzava. Aquest 2010 desprès de veure que el tema (econòmic) esta malament tornarem a corre pel Biciaccion aquest 2010 de moment encara no estan els corredors però us puc assegurar que no tanta gent com i havia. Els propòsits per aquesta nova temporada encara no estan del tot tancats, els segurs son campeonat Alcañiz que comença la setmana que be, la copa Tarragona la xallange aquesta de Tarragona, els monegros el absolut de España i està per confirmar la copa catalana que depèn de un espònsor que estic tancant.
Haver si puc anar actualitzant el mes aviat possible i aniré posant fotos resultats pròximes carreres etc..
Quee vagui moltbè

P.D aquesta es la bici que està an venta si algú esta interesat que em digui algo.